16ビートストロークとは？J-POPがぐっと“それっぽく”なる万能リズムの弾き方

8ビートのストロークに慣れてきたら、次に覚えたいのが16ビートのストロークです。

16ビートは、J-POPの弾き語りでとてもよく使われるリズム。8ビートでは「なんだか物足りない」と感じていた曲も、16ビートで弾くと一気に原曲っぽいノリが出てきます。この記事では、16ビートストロークの仕組みと弾き方のコツ、練習にぴったりのエクササイズ動画を紹介します。

16ビートストロークとは？

16ビートとは、1小節を16に分けて刻むリズムのことです。4拍子なら、1拍を4つに分けて「タ・カ・タ・カ」のように数えます（音楽の言葉でいうと16分音符です）。

8ビートは1拍に「↓↑」の2回でしたが、16ビートは1拍に「↓↑↓↑」の4回。腕の往復が8ビートの2倍の細かさになります。

• 8ビート：1拍に2つ（↓↑）→「タ・カ」
• 16ビート：1拍に4つ（↓↑↓↑）→「タ・カ・タ・カ」

細かい動きこそ「腕を止めない」

16ビートでも、8ビートと同じく腕は一定のリズムで振り続け、弾かない場所は空振り（空ピッキング）します。動きが細かくなるぶん、腕を止めてしまうとすぐにリズムがずれてしまいます。「ずっと↓↑↓↑と振っていて、弦に当てるかどうかだけを変える」というイメージを持つと、いろいろなパターンに対応できるようになります。

16ビートストロークのコツ

1. まずはゆっくりのテンポから
   16ビートは動きが細かいので、いきなり原曲のテンポで弾こうとすると崩れがち。ゆっくりのテンポで、↓↑↓↑の振りが一定になるところから始めましょう。
2. 力を抜いて、振りをコンパクトに
   8ビートの大きな振りのままだと、速いテンポについていけません。肘から振る意識はそのままに、手首を脱力させてしなやかに振ります。
3. 強弱をつけてノリを出す
   全部を同じ強さで弾くより、2拍目と4拍目（ドラムのスネアが鳴るところ）を少し強めにすると、ぐっとノリが出てきます。
4. ドラムやメトロノームに合わせる
   細かいリズムほど、何かに合わせて練習するのが上達の近道です。

エクササイズ動画で練習しよう

この動画では、いろいろな曲に使える万能な16ビートの基本ストロークを、ドラムのリズムに合わせながら身につけられます。見てまねするだけで練習できるので、毎日のウォーミングアップにも取り入れてみてください。

エクササイズ中は左手で弦を軽くミュートして、右手のリズムに集中するのがおすすめです。慣れてきたら、好きなコードを押さえて弾いてみましょう。

8ビートがまだ不安なら

16ビートが難しく感じたら、一度8ビートに戻ってみるのも大事です。8ビートで「肘から大きく、一定の振りで」が身についていると、16ビートもぐっと弾きやすくなります。

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ギターを弾きましょう

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